Олійний Масаж Всього Тіла. Які Вибрати Масажні Олії?

Розслаблення після довгого і виснажливого дня можливе завдяки заспокійливому масажу, яким, по суті, можна насолоджуватися навіть вдома. Все, що вам потрібно зробити, це використовувати натуральні масажні олії. Які з них вважаються найкращими і яку користь приносить регулярний масаж тіла з оліями? Дізнайтеся про природну силу олій.

Уявіть, що ви живете кілька тисяч років тому. Ви в давньоримській лазні. Чутно голосні розмови і плескіт води, в повітрі відчувається аромат натуральних трав і олій, які використовуються для масажу. З точки зору сьогодення ця незвичайна атмосфера тоді була цілком поширеною - у римських лазнях були популярні кондиціонування шкіри та розслаблюючий олійний масаж, і це в основному стосується масажу всього тіла з використанням оливкової олії в поєднанні з ефірними оліями.

Стародавні люди вважали, що послання мають численні лікувальні властивості. І це було правдою, адже шкіра під дією олійного масажу стає пружною, гладкою та помітно еластичнішою. Сьогодні натуральні масажні олії використовуються в професійних салонах краси, SPA-салонах і в домашніх умовах.

Чи знаєте ви всі переваги масажних олій? Які популярні олії підходять для розслаблюючого масажу? І як їх використовувати, щоб отримати максимум від олійного масажу всього тіла?

Повний Масаж Тіла: Переваги

Не так давно більшість людей були переконані, що масаж рекомендований тільки хворим, які потребують реабілітації. Це неправильне сприйняття цього питання, оскільки масаж рекомендований усім, хто прагне розслаблення та заспокоєння в поєднанні з доглядом за тілом і душею. Це один із принципів цілісної системи, який, власне, бере свій початок з альтернативної медицини. Одним словом, це терапія, яка не тільки лікує душу, але й підтримує шкіру в ідеальному стані.

Які Переваги Олійного Масажу Всього Тіла?

1. Стимулює крово- та лімфоток, що сприяє покращенню живлення шкіри.
2. Розслабляє тіло і м'язи, заспокоює нерви.
3. Допомагає позбутися целюліту та розтяжок, робить шкіру пружною.
4. Зберігає адекватну гідратацію шкіри.
5. Розгладжує епідерміс, робить його бархатисто-м'яким і блискучим.
6. Підвищує енергію та стимулює процеси самовідновлення клітин.
7. У супроводі ефірних олій він демонструє ароматерапевтичні властивості.

Які Вибрати Олії Для Масажу?

Масаж найефективніший з використанням правильної олії. Іншими словами, кінцевий ефект від сеансу масажу визначається олією, яку ви виберете для тіла. Наприклад, якщо ви хочете заспокоїтися, використовуйте олію лаванди, тоді як у випадку целюліту та розтяжок олія солодкого мигдалю підійде однозначно краще.

ПРИМІТКА: чисті ефірні олії не слід використовувати для масажу, оскільки вони можуть подразнювати шкіру. Базовим інгредієнтом є олія-носій, яку можна збагачувати вибраними додатковими речовинами.

Ідеальна Олія-носій

Олія, яку ви збираєтеся додати до своєї суміші для масажу, повинна добре вбиратися та мати правильну консистенцію, яка полегшує розподіл на шкірі. Наприклад, кокосова олія занадто густа, щоб використовувати її для масажу, але її можна використовувати після розігрівання.

Крім того, олія-носій має бути цінним джерелом поживних речовин. Це умова, за якої масаж здатний давати позитивний ефект. Шкіра буде значно краще побалована та відновлена, якщо олія-носій, що використовується для лікування, є нерафінованою, холодного віджиму та органічною. Тому натуральні олії виконають це завдання краще, ніж готова масажна косметика.

Найкращі Масажні Олії

1. МИГДАЛЬНА ОЛІЯ - холодного віджиму та нерафінована олія солодкого мигдалю отримала назву "Вартовий молодості", тому що вона відповідає за зволоження шкіри та запобігає втраті еластичності. Її можна застосовувати для різних типів шкіри і, що цікаво, можна використовувати для обробки шкіри новонароджених. Завдяки своїй консистенції мигдальна олія визнана однією з найкращих для використання для масажу, а завдяки швидкому вбиранню вона інтенсивно живить шкіру зсередини.
2. ОЛІЯ ВИНОГРАДНИХ КІСТОЧОК - майже повністю складається з цінних жирних кислот і вітаміну Е, вона має антиоксидантні властивості. При використанні в якості масажної олії вона протидіє передчасним ознакам старіння.
3. ОЛІЯ ЖОЖОБА - часто рекомендується як масажна олія завдяки своїй структурі, наближеній до нашого природного шкірного сала. Завдяки цій схожості вона неймовірно добре переноситься шкірою. Високоякісна олія жожоба є джерелом цінних жирних кислот і вітаміну Е, які варто доставити в тіло під час масажу. Крім того, це одна з найкращих зволожуючих олій, оскільки вона відновлює природний гідроліпідний бар’єр шкіри, регенерує її та оживляє.
4. ОЛІЯ АВОКАДО - це полівітамінна бомба, яка швидко проникає в шкіру, залишаючи її зволоженою та живленою неймовірно довго. Холодного віджиму олія авокадо є цінним джерелом мінералів, вітамінів A, B, D, E, H, K і PP, а також омега-3 і омега-6 жирних кислот. Олію визнано своїми регенеруючими властивостями.
5. ОЛИВКОВА ОЛІЯ - отримана шляхом холодного віджиму та нерафінована косметична оливкова олія є однією з найпоширеніших олій-носіїв, які використовуються для створення масажних сумішей. І це не дивно, якщо зрозуміти, що оливкова олія доглядає за шкірою, зберігаючи належний рівень зволоження, розгладжує її, додає їй блиску та захищає.
6. КОКОСОВА ОЛІЯ - натуральна кокосова олія приваблює своїм приємним ароматом. Містить багато цінних жирних кислот і вітамінів, завдяки яким шкіра повертає здоров'я і красу. На жаль, якщо ви хочете використовувати її для масажу, її потрібно підготувати заздалегідь. При кімнатній температурі кокосова олія має консистенцію вершкового масла, яке важко розподіляється, тому його необхідно підігріти безпосередньо перед масажем.

Ефірні Олії Для Масажу

Очевидно, що олійний масаж всього тіла не обмежується використанням лише однієї конкретної олії. Ви можете поєднувати її з ефірними оліями, які нададуть вашій суміші додаткові ароматерапевтичні властивості та підвищать потенціал масажу.

Нижче наведено розподіл ефірних олій, придатних для масажу тіла, з визначенням їх основного використання:

• Тонізуючі ефірні олії: шавлія, евкаліпт, лемонграс, м'ята, апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, бергамот.
• Заспокійливі ефірні олії: апельсин, ромашка, лаванда, розмарин, пачулі, жасмин, сибірська сосна.
• Розслаблюючі ефірні олії: лаванда, солодкий апельсин, іланг-іланг, пачулі, ромашка, герань, імбир, сандал, грейпфрут.

Як Робити Масаж З Оліями?

Деякі люди свідомо відмовляються від переваг регулярного олійного масажу всього тіла, оскільки для них це здається громіздкою та довготривалою процедурою. Правда в тому, що всього лише одна олія і трохи вільного часу (краще відразу після купання, коли шкіра легше вбирає живильні речовини) — це все, що потрібно, щоб насолодитися позитивним ефектом, який може справити масаж.

Як робити олійний масаж всього тіла поетапно?

Холодний Олійний Масаж

Найпростіший спосіб - руками набрати порцію олії і круговими рухами нанести на шкіру. Протягом кількох хвилин масажу олія підвищить свою температуру, щоб проникнути в шкіру, живити її та регенерувати.

Теплий Олійний Масаж

Ще один метод, який потребує трохи більше часу та бажання, це масаж теплими оліями. Перед тим, як зануритися в нього, ми повинні підготувати вибрану олію, тобто її потрібно розігріти на водяній бані. Очевидно, що олія не може бути занадто гарячою, щоб запобігти опікам шкіри. Розігрівшись, можна нанести олію на шкіру і почати робити масаж. Ця техніка забезпечує максимальне розслаблення та догляд.